作为一名网络工程师，我经常被用户询问：“在iPhone或iPad上用哪个VPN最好？”尤其是在苹果生态日益封闭的今天，用户对隐私保护、访问速度和稳定性要求越来越高，根据近期测试数据和用户反馈，我整理出2024年苹果iOS平台上表现优异的几款VPN服务，并从安全性、速度、易用性、兼容性和价格五个维度进行客观评估,帮助你做出更明智的选择。
排名第一的是ExpressVPN，它在苹果App Store拥有超过10万条五星评价，支持完整的OpenVPN和Lightway协议（后者专为iOS优化），加密强度达到AES-256级别，且通过第三方审计验证无日志政策，实测中，其在中国大陆边缘节点平均延迟低于80ms，下载速度稳定在30Mbps以上，非常适合远程办公或观看流媒体内容，ExpressVPN提供一键连接功能，界面简洁,适合不熟悉技术的普通用户。
第二名是NordVPN，主打“双重加密”和“专用IP”选项，特别适合对隐私有极致要求的用户，其iOS客户端支持自动断连（Kill Switch）功能，在网络异常时自动切断所有流量，防止信息泄露，测试显示，NordVPN在多个国际服务器上的稳定性优于同类产品，尤其适合需要频繁切换国家节点的用户，部分用户反映其订阅价格略高,建议选择长期套餐以降低单位成本。
第三名是Surfshark，性价比极高，支持无限设备同时连接，这对家庭用户或企业员工非常友好，其iOS版本虽稍显简陋，但核心功能齐全，包括多跳代理（Multi-Hop）和CleanWeb广告屏蔽功能，在实际使用中，Surfshark在东南亚和欧洲节点表现突出，适合希望绕过地域限制访问YouTube、Netflix等平台的用户。
值得一提的是，苹果对第三方VPN应用审核严格，因此我们强烈建议只从官方App Store下载正版软件，避免使用“破解版”或非官方渠道提供的工具，这些往往存在恶意代码或后门，严重威胁账户安全，Apple Intelligence功能的引入让系统级隐私控制更强，某些传统VPN可能无法完全适配，建议优先选择已声明“兼容iOS 17+”的服务。
最后提醒：选择VPN不仅要关注排名，更要结合自身需求——如果是日常浏览、视频会议，ExpressVPN足够；如果追求极致隐私，NordVPN更值得信赖；若预算有限又需多设备共享，Surfshark是最佳选择，真正的网络安全始于正确决策,而非盲目跟风。
